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Recette : 21 jours de bonheur avec Myyaam

Hello tout le monde,

Je vous retrouve pour parler du E-Book Myyaam, mais avant tout je vais commencer par vous présenter Myyaam.

La start-up propose des repas équilibrés et sains, livrés sur votre lieu de travail, domicile ou autre à Paris. Vous pouvez ainsi vous faire livrer, un petit-déjeuner, le déjeuner ou encore le goûter (car c’est sacré). J’ai eu l’occasion de découvrir ce concept durant mon séjour Parisien en avril dernier. J’y étais venue pour le Pop-up Store Yumi et ils avaient fait intervenir pour le déjeuner Myyaam. Les clients du Pop-up pouvaient ainsi faire une pause déjeuner saine, accompagné d’un Yumi bien-sûr. J’y ai pu goûter les fameuses « energy balls » à la noix de coco, une merveille pour les papilles.

Velouté Patate douce, pané et poire

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Dernièrement sur le compte Instagram de Yumidrinks, avec Myyaam et Natura Force, nous vous avions proposé un concours plutôt sympa ! Parmi les cadeaux mis en jeu, vous pouviez gagner un E-book Myyaam. Depuis peu la marque propose également un E-book comportant des recettes et plus précisément un rééquilibrage alimentaire sur 21 jours. Le bon moyen de pouvoir déguster les petits plats Myyam (à la maison) quand on habite pas la capitale. Avec l’aide du naturopathe Dominique Gassin, Myyaam a repris toutes les bases d’une alimentation saine et bénéfique pour votre santé. Dans le E-book vous y retrouverez 21 jours de recettes saines, des conseils nutritionnel, pas de calories indiquées (on ne compte pas !) du moment que c’est bon pour notre corps et notre santé ! Et c’est que j’aime dans le concept, pour les personnes qui ont besoin d’aide afin de se reprendre en main, suite à une alimentation trop riche en sucre, gras et sel, ce E-book est idéal et saura vous remettre sur le droit chemin, tout en conservant la notion de plaisir. Pendant ces 21 jours, vous allez vous détacher des produits industriels,  raffinés et trouver le plaisir de cuisiner vous même de bons petits plats avec des produits frais et souvent de saison. Une liste de course est à votre disposition, accompagnée de 3 semaines de menus, mais aussi 44 recettes. Du petit-déjeuner, au déjeuner, en passant par le diner Myyaam vous accompagnera. 

Buddha bowl (inspiration)

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Personnellement je n’ai pas fait « le programme », car je n’aime pas en suivre, ça c’est comme pour les programmes sportifs, je n’y adhère tout simplement pas. J’ai donc choisi d’utiliser le E-book comme un livre de recette auquel j’y pioche des recettes par ci par là. Ma première était celle du « Buddlha bowl« , hyper tendance en ce moment, cette assiette très colorée m’a de suite plu. L’avantage avec cette assiette est que l’on peut varier à l’infini selon les produits de saison. Et puis j’y ai trouvé la fameuse recette de mes petites « energy balls » et là c’était le bonheur ! Je m’en suis préparée pour la semaine lundi, c’est top avant le sport et carrément trop bon. Ce que je trouve vraiment sympa, c’est que les recettes sont vraiment simples et à la portée de tout le monde. Aussi, ce sont majoritairement des recettes que l’on peut préparer à l’avance et emporter dans une lunch box au travail.

*Les photos qui accompagnent l’article sont exclusivement des recettes provenant du E-book Myyaam

« Dhal au lentilles de corail »fd8a8692

J’ai quand même relevé un point négatif qui selon moi a son importance, ce sont les illustrations des recettes. Il n’y en a pas pour chaque recette, même si le nombre est important je trouve cela dommage. J’aime bien voir à quoi va ressembler mon plat.

« La salade « Ardeur »
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 « Energy balls »

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Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas, alors Myyaam vous propose

un code promo qui vous offre 5 euros de réduction pour l’achat d’un  E-book disponible ici

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(Valable  une semaine)

mais aussi, on vous propose de gagner un E-book !

Pour participer :

Laissez un commentaire en bas de cet article et dites-moi qu’est-ce qui vous donne envie d’essayer le E-book Myyaam 🙂

(Indiquez votre pseudo Instagram, prénom et adresse mail)

Je vous souhaite à tous et toute un super week-end ♥

(résultat concours lundi soir)

 

myyam

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82 Comments

  • Reply
    Andréa
    25 novembre 2016 at 18 h 00 min

    Whaouu… j’adore suivre tes articles. Et je me lance c’est la première fois que je réponds à un concours car tes photos m’ont l’air génial. Et toujours partante pour des recettes équilibrées…
    andwhat95

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 18 h 15 min

      Hello Andréa,

      Merci à toi pour ce compliment,

      doux week-end 🙂

  • Reply
    Aude
    25 novembre 2016 at 18 h 57 min

    Alors là, je suis obligée de participer à un tel concours ! (J’avais d’ailleurs déjà tenté ma chance sur instagram hehe).
    Ce qui me donne envie de tester ? Leur concept, cuisiner de bonnes choses saines et simplement. Et quand je vois le résultat avec tes photos, ça me met vraiment l’eau à la bouche ! 🙂

    Merci pour cet article, je me laisserai peut être tenter… Petite question peut être un peu bête : l’ebook est uniquement en version numérique ou il existe aussi une version papier ? 🙂

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 24 min

      Coucou Aude,

      Merci pour ta visite 🙂 Oui il est uniquement en version numérique d’où (E-book) mais tu peux l’imprimer 🙂

      Bon week-end à toi,

      Bisous

  • Reply
    Chrystelle
    25 novembre 2016 at 19 h 52 min

    Bonjour Amélie,
    J’aimerais essayer l’Ebook car j’ai des horaires décalées à cause de mon boulot, je suis infirmière (je commence très tôt le matin, j’ai une longue pause à midi et je rentre tard le soir). Quand je rentre chez moi, je suis fatiguée, j’ai la flemme de me faire à manger, du coup, je mange n’importe quoi. Ça me dirait bien d’avoir un planning de repas simples et sains à me préparer.
    Merci pour ce concours 🙂

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 27 min

      Bonsoir Chrystelle,

      Merci pour ta participation, je peux comprendre ta situation;. C’est sûre que l’on a pas forcément envie de se prendre la tête quand on est fatiguée 🙂

      Ce que je peux te garantir c’est que les recettes sont simples et faciles.

      Bon week-end à toi 🙂

  • Reply
    healthy_fits_me
    25 novembre 2016 at 20 h 33 min

    Je participe à ce concours ! Les photos donnent vraiment envie, et je suis toujours à la recherche de nouvelles inspirations, si possible saine et simples à réaliser au quotidien 🙂

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 27 min

      Merci pour ta participation 🙂

  • Reply
    Fanny
    25 novembre 2016 at 20 h 38 min

    Je participe car le concept m’attire et surtout les recettes donnent envie!! Merci 😀

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 28 min

      Hello Fanny,

      Merci pour ta participation 🙂 Hihi c’est aussi bon que beau 🙂

  • Reply
    Cyssi
    25 novembre 2016 at 21 h 03 min

    Bonjour alors je suis totalement séduite suite à la lecture de ton article et surtout les photos m’ont données bien envie de tester toutes les bonnes recettes de cet ebook
    Bon week-end et à très vite sur insta où je te suis

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 29 min

      Hello;

      Merci pour ta visite et ton retour très positif 🙂

      Très bon week-end à toi 😉

  • Reply
    Chloé B
    25 novembre 2016 at 21 h 05 min

    Ce concours donne bien envie ! Depuis le temps que je vois les photos sur Instagram. J’adorerais essayer car tout semble appétissant, cela prouve qu’on peut faire du bon, sain, et nourrissant. Et pourquoi pas cuisiner ces recettes à mes proches non-habitué à la nourriture saine, pour leur faire changer d’avis, ou simplement leur faire découvrir un autre univers.
    La cuisine telle que celle-ci est très importante pour moi après les soucis de santé et d’alimentation que j’ai rencontrés. Il ne faut pas manger pour vivre i vire pour manger, il faut savourer l’instant présent surtout. Je trouve que la philosophie du programme est en accord avec ce principe.

    En tout cas merci de proposer un tel concours 🙂
    Belle soirée 🙂

    Pseudo : Tellaplume

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 31 min

      Hello Chloé,

      C’est aussi pour ces valeurs que j’ai décidé de vous en parler 🙂

      Merci pour ta participation,

      Très bon week-end à toi 🙂

  • Reply
    Maria
    25 novembre 2016 at 21 h 10 min

    je participe ! et bien sur c’est tes jolies photos qui donnent envie de se concocter ces bons petits plats

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 31 min

      Hello Maria,

      Merci pour ta participation et ton compliment 🙂

      En espérant te revoir bientôt à une session

      Bon week-end,

      Bisous

  • Reply
    Iziia._ Isabelle
    25 novembre 2016 at 21 h 26 min

    Toujours aussi Bien tes articles. Tu es une bonne commerciale Cet ebook donne vraiment envie. Tout plein d idée recette qui me ferait du bien surtout en ce moment. Un déclic pour me reprendre en main Avec plein d’idées originales Cest pourquoi je tente ma change.

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 36 min

      Hello Isabelle,

      Merci à toi hihi, disons que mes photos donnent envie d’acheter le E-book, mais je n’ai rien inventée et je me suis surtout régalé 🙂

      Bon week-end à toi 🙂

  • Reply
    Laurence Barthés
    25 novembre 2016 at 21 h 29 min

    Les plats que tu nous as présenés ont l’air délicieux et healthy à la fois et les photos colorées donnent vraiment envie ! Du coup, je tente ma chance pour gagner ce E-Book Myyaam !
    Merci encore pour ce CONCOURS et pour tout ce que tu partages ici, sur ton blog et sur Instagram !
    Bon week end !

    Laurence (lauwingtofly)

    • Reply
      Amélie Tauziede
      25 novembre 2016 at 21 h 33 min

      Bonsoir Laurence,

      Merci à toi pour ce compliment, ça me fait vraiment plaisir et je suis très touchée, alors merci d’être là !!!

      Très bon week-end à toi aussi 🙂

  • Reply
    Noémie Salut
    25 novembre 2016 at 22 h 10 min

    Coucou Amélie, merci pour ce joli concours … Pourquoi suis-je intéressée par ce livre de recettes ? Pour plusieurs raisons mais je dirais surtout pour l’originalité des recettes … Je souhaite me tourner vers une alimentation végétale et je pense que ce livre me permettrait d’avoir une base … Et puis honnêtement, toutes tes photos me font envie ! Je croise les doigts ! Bisous
    Mon pseudo est : __lightasfeathers__ 🙂

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 40 min

      Hello Noémie,

      Je te remercie pour ta participation, en revanche ce E-book, conviendrait plutôt à une personne qui souhaite être « flexitarienne » 🙂
      Les produits animaliers ne sont pas supprimés par contre ils sont considérablement diminués.
      Bon week-end 😉

      PS : La prochaine fois que tu t’inscrits à la session running, penses à retirer ton participation si tu viens pas courir 😉 (ça permet de savoir qui vient vraiment)

  • Reply
    sunsiare
    25 novembre 2016 at 22 h 40 min

    Bonjour Amélie,

    juste des problèmes de douleurs chroniques en ce moment avec des conseils pro de persister dans le sport chose que je fais mais du côté alimentation c’est à revoir, c’est un peu mon lâcher prise pendant cette phase de diagnostic qui dure et pourtant il faut que je revois la copie!!! voilà mon intérêt pour cet e-book, je te suis sur instagram au nom de sunsiare. Merci pour cette belle opportunité. Bonne soirée et bon week-end.

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 42 min

      Hello 🙂

      Merci à toi pour ta participation, oui je vois souvent tes commentaires passés (car je ne répond pas toujours mais je les lis tous !) =) Alors merci d’être là <3 Je te souhaite de vite te rétablir et que ces douleurs vont vites passer.

      Je te souhaite un très bon week-end !!

  • Reply
    Geraldine
    25 novembre 2016 at 22 h 40 min

    Tellement envie d’un concours comme celui ci !! Envie de changement dans mon assiette car je manque souvent d’idée pour me préparer des repas healthy et donc c’est un peu toujours les mêmes choses qui reviennent dans mon assiette ! En plus comme toi je suis une passionnée de course à pieds, donc j’espère avoir la chance de remporter ce concours ❤️

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 43 min

      Coucou Géraldine,

      Je te remercie pour ta participation 🙂

      Très bon week-end à toi !

  • Reply
    Cloé
    25 novembre 2016 at 22 h 52 min

    Huuum! Ca a l’air bon! Y a des quoi réconcilier les gens avec les légumes !
    Je veux bien participer . Je suis étudiante, et j’adore la cuisine! Mais je ne cuisine pas vraiment des plats très sains ( poulet tandori, nouilles sautées chinoises …). Les photos que tu partages donnent vraiment envie de préparer de bon petits plats. J’aimerai bien essayer l’e-book pour reprendre plaisir à manger plus de légume ( peut être rien, qu’en soignant la présentation de mon assiette), et connaître des nouvelles recettes healthy .

    Merci pour ces articles que tu écris! Je t’en courage à continuer 😀 accompagnés toujours de très belles photos, tes articles ou publications Instagram sont toujours très agréable à voir. 🙂 Ca motive et donne envie de venir courir avec toi !

    Bonne continuation !

    (Insta : petite.cacahuete)

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 47 min

      Bonjour Chloé,

      MERCI MERCI, vraiment merci pour ce message, ça me fait trop plaisir de lire ces quelques mots très encourageant pour moi 🙂
      J’essaie de soigner mes publications, mais aussi mes articles, je publie moins que certaines blogueuses mais j’essaie de faire
      en sorte que l’article soit de qualité 🙂
      J’espère que tu vas vite te réconcilier avec nos amis les légumes, car ils sont bon pour notre santé !

      Bon week-end à toi 🙂

  • Reply
    Sarah
    25 novembre 2016 at 22 h 53 min

    Le titre me séduit totalement et la promesse du bonheur me tente irrésistiblement. J’adore les livres de recettes en général mais ce qui fonctionne le mieux et a toujours le plus de succès ce sont les plats simples avec quelques ingrédients frais et colorés. La présentation dans un bol est épuré et permet de profiter pleinement d’ingrédients nourrissant pour faire le plein d’énergie en savourant chaque bouchée. Si je gagne photos de mes lunchs avec les recettes de l’Ebook sur instagram pour pallier au manque d’illustration.

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 48 min

      Coucou Sarah,

      Merci pour ta participation 🙂

      Bon week-end à toi 🙂

  • Reply
    Marie
    25 novembre 2016 at 22 h 56 min

    Je participe ! Cela fait longtemps que je souhaite recommencer à manger sain et à faire du sport. Ce deuxième point est franchi car je me suis remise au pilate depuis quelques mois et oh surprise, à la couse à pied depuis deux semaine et cela car j’ai découvert ton blog et ton instagram, qui comme pour beaucoup de gens, m’inspire beaucoup.
    Alors bien sur cela va avec une alimentation saine ce que j’essaie de faire de plus en plus et c’est vraiment une fierté que d’y arriver (comme le sport) mais cela m’aiderait ou en tout cas me motiverait encore plus de pouvoir suivre ces recettes savoureuses et saines.
    Bon week end !

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 51 min

      Bonjour Marie,

      Merci pour ta participation, bravo pour ta reprise en main, Ton corps te remerciera 🙂

      J’espère pouvoir continuer à te motiver longtemps,

      Très bon week-end 🙂

  • Reply
    Melodie
    25 novembre 2016 at 22 h 57 min

    Bonjour!

    Je souhaite participer au concours pour plusieurs raisons! Tout d’abord je cherche depuis maintenant 6 mois à avoir un mode de vie plus sein et plus équilibré, je guette donc depuis 6 mois les blogueurs et blogueuses comme Toi qui nous font partager leur passions pour le sport, LA bonne nourriture et leur quotidien « healthy ».

    Ensuite ce concours aussi car travailler 3 jobs tout en révisant pour des exams et vivre avec sa moitié c’est compliqué à gérer. Les repas rapides genre fast food prennent vite le pas et donc ce E book pourrait m’aider À m’inspirer tres rapidement et à éviter de décrocher mon téléphone pour Du take away.

    Merci à toi en tout cas pour ces concours auxquels je participe toujours et à ta bonne humeur quotidienne sur snap! 🙂

    Melodie
    Insta : frenchie_travels

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 55 min

      Bonjour Mélodie,

      Je n’ai pas encore vécu en ménage, mais je pense pouvoir comprendre la difficulté que cela impose. On peut ne pas avoir la même alimentaire et ça devient vite compliqué de se mettre à fond dans une alimentaire qui diffère de notre moitié comme tu dis.
      Hihi merci, je suis pas 100% active sur snap, mais je veux pas y passer ma vie comme certaines blogueuses, il y a des jours ou je snap plus et d’autres moins 🙂
      Je te souhaite un excellent week-end 🙂

  • Reply
    Passiondupain
    25 novembre 2016 at 22 h 59 min

    Ce qui me donne envie ce sont surtout tes photos et tes recettes Amélie ❤️️❤️
    Bravo pour TOUT ce que tu entreprends #tupeuxetrefieredetoi
    Ton amie Alexandra ✨ @passiondupain

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 22 min

      Coucou Alexandra <3

      Merci du fond du coeur pour ton message <3

      Bisous

  • Reply
    Iris Beltoise
    25 novembre 2016 at 23 h 04 min

    J’adore le concept! Il y a une telle variété de plats proposés qu’on a que l’embarras du choix et il y a beaucoup d’inspiration de recette du monde sa retir la monotonie dans l’assiette
    Pour ma part je fais un rééquilibrage alimentaire depuis 4 mois suite à ma grossesse et j’adore trouver ou créer des recettes simples légère et sans spécialement penser aux calories car à mon sens compter les calories c’est la 1ere chose à faire pour être frustrée
    Alors bravo à toi pour ton blog qui est une vraie source d’inspiration et à myyaam pour ce super concept

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 24 min

      Iris,

      Je suis bien d’accord compter les calories c’est la pire chose à faire, on peut en avoir un idée plus ou moins vaste, mais de là à peser ses aliments…
      Je te remercie beaucoup sincèrement 🙂

  • Reply
    Elodie Fenies
    25 novembre 2016 at 23 h 09 min

    Bonsoir Amélie!
    Je participe avec plaisir à ce concours
    Ça fait un moment que je te suis et que tu contribue à ma motivation pour le running , et entre autre à un mode de vie plus sain, tu l’as fait alors pourquoi pas moi?! bon, pour ce qui est de prendre des bonnes habitudes alimentaires et de cuisiner healthy ce n’est pas si simple sur la durée donc cette idée de e-book m’emballe!
    Merci et bon week-end
    Elodie (@boule_night)

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 26 min

      Hello Elodie,

      Je suis contente de savoir que je peux contribuer un peu à ta motivation sportive 🙂
      Je comprend, c’est vrai que c’est plus compliqué et long à mettre en place.
      Merci pour ta participation

      Très bon week-end à toi aussi 🙂

  • Reply
    unnouvelunivers
    25 novembre 2016 at 23 h 48 min

    Whaou, comment ne pas vouloir tenter sa chance…
    Les photos sont superbes et me donnent faim alors que je viens de sortir de table! En plus je suis maintenant étudiante et c’est très compliqué pour moi de me faire des plats variés et sains alors ce concours tombe à pic (avant que je prenne encore 1kg aha) !
    Bon week end 🙂

    unnouvelunivers

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 27 min

      Hello,

      Merci à toi pour ce compliments sur mes photos, mais aussi pour ta participation 🙂

      Je te souhaite un très bon week-end 🙂

  • Reply
    Alex S
    26 novembre 2016 at 0 h 04 min

    Hmm… 21 jours de bonheur ? je dirais que l’expérience se tente !
    Diantre ! Et pourquoi donc ?!
    La période des partiels arrive et qui dit partiels dit MALBOUFFE ?? nOn ! (Surtout si j’ai l’e-book **)
    + effectivement tes photos appétissantes
    + effectivement tes conseils qui nous permettent sans doute de gagner un peu de bonheur #healthyway à chaque article
    Alors pour l’expérience et pour un peu de bonheur 🙂
    Merci

    NB: est ce que je peux utiliser l’argumentaire suivant aussi ?
    En tant que futur médecin, j’aimerais prêcher la bonne parole auprès de mes patients. Est ce que tu penses que cette e-book pourrait influencer ? Est-il « nutritionnellement  » complet ?

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 31 min

      Hello Alex,

      Haha ton message « original » et qui se démarque m’a bien fait rire 🙂
      En effet il est complet, il ne supprime pas la viande, n’y le poisson.
      Après je pense qu’il faut l’adapter selon les objectifs et les personnes
      Si le but est de prendre en masse musculaire, il manquera peut-être de
      protéines, mais pour la conserver je pense que ça ira très bien.
      Je ne suis pas professionnelle du milieu, donc ce n’est que mon simple
      avis 🙂

  • Reply
    Juliette
    26 novembre 2016 at 9 h 32 min

    Trop chouette et trois jolies photos ! Je participe, parce que j’adoooodrerai reproduire le dahl !!
    Bonne journée et merci à toi pour ton travail 😉

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 56 min

      Hello Juliette 🙂

      Il était divin, d’ailleurs il m’en reste un peu pour ce midi 🙂 !!

      Merci à toi surtout d’être passé par ici,

      Très bon week-end à toi <3

  • Reply
    Vieira Sonia
    26 novembre 2016 at 9 h 37 min

    Après avoir lu un tel article, ne pas participer à ce concours serrait absurde. Merci tout d’abord por ton article, qui donne envie et qui nous fais connaître de nouvelles choses. Ce qui me tente avant tout c’est de tester des nouveautés, des recettes inovantes et équilibrées. C’est vrai que je n’ai pas toujours le temps de réellement innover, et ces petits plats combinés avec mes courses serrait le top.

    Merci encore pour tout ce que tu fais.

    Instagram :sosocacao

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 9 h 59 min

      Hello Sonia,

      Merci pour ta participation 🙂

      • Reply
        Vieira Sonia
        28 novembre 2016 at 10 h 08 min

        Merci à toi, et merci de prendre le temps de répondre!

        • Reply
          Amélie Tauziede
          28 novembre 2016 at 10 h 57 min

          C’est Important pour moi !

          Ici, je me dois de répondre aux commentaires, sur Instagram, je ne le fait pas toujours par c’est souvent le même type de retour (même si ils font toujours très plaisir, mais je préfère garder du temps pour répondre ici 🙂 <3

          • Vieira Sonia
            28 novembre 2016 at 13 h 25 min

            Alors je prendrais le temps de te demander des conseils run etc, souvent j’hésite mais vu que tu prend le temps, je le ferrais dorénavant.

            Merci encore

          • Amélie Tauziede
            29 novembre 2016 at 23 h 42 min

            En principe ici, tu peux, je répond plus facilement que sur Instagram 🙂

  • Reply
    clémence
    26 novembre 2016 at 10 h 35 min

    Super concours! ça donne vraiment envie de suivre le programme, surtout avec les belles photos que tu a faites
    Ce qui me donne envie d’essayer c’est que ça va me donner de l’inspiration même pour après 21 jours, et en même temps les recettes ont l’air simple et assez facile a réaliser. Les énergy balls donnent vraiment envie avant un petit run et j’en ai encore jamais fait! Ce que j’apprécie le plus c’est qu’il y ait une liste de course, histoire de ne pas être perdue!
    Merci beaucoup <3
    instagram: protecoeur

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 10 h 44 min

      Hello Clémence

      Oui exactement, ça donne vraiment plein de bonnes idées et je trouve très chouette, un vrai regain d’inspiration 🙂

      C’est trop trop bon !

  • Reply
    Marie Duponchel
    26 novembre 2016 at 10 h 36 min

    Bonjour !
    Je participe au concours car je suis sûre qu’il me motivera encore plus !! Je croise les doigts
    Ton blog est vraiment génial au passage
    Pseudo : mariedpnchl

    • Reply
      Amélie Tauziede
      26 novembre 2016 at 10 h 43 min

      Hello Marie,

      Je te remercie pour cette visite et ce compliment =)

      Très bon week-end à toi !

  • Reply
    Biquette masquée
    26 novembre 2016 at 11 h 43 min

    Salut Amélie!
    En tout cas, tes photos donnent envie, c’est pour ça que je participe au concours.
    Et ce qui me donne envie d’essayer cet ebook, ce sont mes horaires de boulot! Je finis tard, j’ai pas mal de route pour rentrer chez moi le soir, et du coup j’ai la flemme de penser à un menu équilibré. Mais bon, je sature vraiment en ce moment, je supporte de moins en moins les aliments trop gras, industriels, etc. L’ebook serait top, du coup!
    (pseudo IG : biquette masquee)

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 48 min

      Hello,

      En effet, je pense que l’E-book pourrait t’apporter de bonnes idées 🙂

      Merci pour ta participation, bonne soirée à toi 🙂

  • Reply
    Leaaax
    26 novembre 2016 at 11 h 44 min

    Rhooo les recettes ont l air chouette ! Je participe parce qu’en tant que future dietéticienne je suis toujours intéressée par de nouvelles saveurs ! J’en profite aussi pour te féliciter pour la qualité de ton blog…contenu et photos ! Merci pour les nombreux partages enrichissants ! ☺ belle journée à toi ! (Mon compte insta : leaaaxss

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 49 min

      Hello,

      Merci infiniment pour retour très positif, je suis très contente de te lire , mais aussi très touchée 🙂

      Merci pour ta participation,

      Très bon dimanche 🙂

  • Reply
    Laura Baudoin
    26 novembre 2016 at 14 h 38 min

    Bonjour,

    Je souhaite participer au concours, je cherche depuis quelque temps un programme de rééquilibrage alimentaire avec des produits sain et non des produits allégés industriels. Les photos donne vraiment envie et un peu d’inspiration pour essayer de nouvelles recettes serais la bienvenue 😉

    Bravo pour ton blog

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 50 min

      Hello,

      Merci pour ta participation Laura,

      Très bon dimanche,

      Amélie

  • Reply
    Bérénice
    26 novembre 2016 at 15 h 35 min

    Hello ! Je participe évidement à ton concours, les recettes font tellement envie !
    Je mange déjà la plupart du temps des plats vegan et colorés, mais il faut dire que j’ai parfois la flemme d’innover : je me retrouve donc à manger les même plats plusieurs fois. Au moins avec cet e-book je pourrais varier !

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 51 min

      Coucou Bérénice,

      Merci pour ta participation, mais attention cet E-book n’est pas « vegan » 🙂

      Bon dimanche !

  • Reply
    Emmanuelle
    26 novembre 2016 at 20 h 17 min

    Wow trop cool, tes photos sont trop belles et les plats donnent envies! je te comprends pour les photos, c’était toujours un peu bizarre de pas avoir de photo on ne sait pas à quoi s’attendre et on s’imagine pas le plat ! En tout cas il a l’air top ce ebook, voila pourquoi je participe 😀

    Merci Amélie !

    Pseudo insta : @emmanuelleg_

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 52 min

      Hello Emmanuelle,

      Oui c’est surtout ça, quand on voit la photo on sait à quoi s’attendre 🙂

      Très bon dimanche 🙂

  • Reply
    berenge
    26 novembre 2016 at 21 h 54 min

    Moi ce qui me donne envie, ce sont les jolies photos!!!et j’aime bien l’idée d’être coachée sur 21 jours, on n’a plus qu’à se laisser guider par les recettes pour manger mieux! Alors je participe et merci encore Amélie pour ce nouveau concours

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 53 min

      Hello Berenge,

      En effet c’est exactement ça, se laisser guide 🙂

      Je te remercie pour ta participation,

      très bon dimanche 🙂

  • Reply
    Naomi
    27 novembre 2016 at 16 h 43 min

    Hey!
    J’adorerais gagner cet e-book car je suis étudiante et c’est pas facile de trouver le temps et l’envie de chercher des plats sains quand on a des devoirs, qu’on rentre tard et qu’on fait du sport… Du coup là ça serait servi sur un plateua ( c’est le cas de le dire…. Oui j’ai beaucoup d’humour xD) et c’est ça que j’aime!
    Merci! Mon pseudo instagram est @fitnaosim, et mon adresse mail est naomi.vardeh@yahoo.fr

    • Reply
      Amélie Tauziede
      27 novembre 2016 at 16 h 54 min

      Hello Noemi,

      Merci pour ta participation 🙂

      Belle soirée !

  • Reply
    coline_blt
    27 novembre 2016 at 18 h 00 min

    Wow! Comment ne pas participer à ce concours, juste dingue !
    Etant étudiante je n’ai pas forcément les moyens d’investir dans des livres de recettes ou autres et vivant seule depuis seulement 2 ans, mes inspirations en terme de recettes est quelques peu réduites… 🙁 J’aime manger bien, sain, et cet e-book a l’air vraiment parfait, et semble convenir complètement au type d’alimentation que je tiens et qui me plaît !
    Tes photos et plats m’inspirent depuis un long moment maintenant, et ces recettes me donnent encore plus envie !
    Même si je ne gagne jamais… Je ne lâche pas, et je tente encore une fois ma chance en espérant tellement gagner…

    Merci pour ce concours !
    Je m’apelle Coline // Mon pseudo instagram : @coline_blt // mon adresse email bouillet.coline@gmail.com.

    Gros bisous ma belle, continues comme ça, tu es une vraie source d’inspiration et de motivation.

    • Reply
      Amélie Tauziede
      28 novembre 2016 at 9 h 45 min

      Bonjour Coline
      Merci à toi pour à toi pour ta participation 🙂

      ça viendra, ça fait 3 ans que j’habite seule moi et j’apprend petit à petit, il faut dire que j’ai eu un bon prof, merci maman 😀

      Belle semaine à toi 🙂

  • Reply
    Popo
    27 novembre 2016 at 19 h 00 min

    Je participe avec plaisir à ton concours 🙂 Ce qui me plaira dans cet ebook sont les différentes recettes ! J’adore cuisiner mais je retombe souvent sur les mêmes idées … je m’inspire bcp des tiennes comme tu peux le voir ! Et le ebook serait une bonne source de motivation !!
    Réponse lundi !!!
    Des bisous à toi !!
    Encore un joli concours que tu organises, merci !!

    • Reply
      Amélie Tauziede
      28 novembre 2016 at 9 h 52 min

      Hello Pauline,

      C’est souvent ce que l’on me dit et moi la première, difficile d’innover…
      Belle journée à toi,

      Bisous <3

  • Reply
    laurineferreres
    27 novembre 2016 at 20 h 33 min

    Coucou Amélie, moi j’aimerais tester l’ebook Myyaam pour essayer de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs!!!
    Merci pour ce concours
    bonne soirée 🙂

    • Reply
      Amélie Tauziede
      28 novembre 2016 at 9 h 47 min

      Coucou Laurine,

      Merci pour ta participation ma belle 🙂

  • Reply
    Laetitia
    27 novembre 2016 at 21 h 57 min

    Bonjour Amélie et merci pour ce concours.

    Je me suis mise au sport depuis bientôt 2 ans et je commence naturellement à m’intéresser à l’alimentation. Déjà pour être sûre que mon organisme ne manque de rien (et n’a rien en excès). De plus j’ai une peau pas terrible et je suis persuadée que l’alimentation saine est un premier remède. Et enfin, j’ai 2 enfants en bas âge et je souhaite vraiment leur proposer une alimentation équilibrée, variée, bonne et belle afin qu’elles adoptent les bons réflexes (parce que la mal bouffe est tellement montrée comme quelque chose qui te simplifie ton quotidien…. Mais quand tu vois les conséquences….)
    Merci pour ce concours!!

    • Reply
      Amélie Tauziede
      28 novembre 2016 at 9 h 50 min

      Hello Laetitia,

      Je comprend, surtout si les enfants sont habitués à la mal bouffe après c’est compliqué de les faire changer.
      Ils assimilent la nourriture mauvaise, comme celle qui est normal alors que non 🙂 Moi petite, je mangeais mal…
      Mon frère a bénéficié d’une meilleure alimentation, car aujourd’hui on a plus de recule sur tout ça.

      Je te remercie pour ta participation 🙂

      Belle journée 😉

  • Reply
    Aurely67
    27 novembre 2016 at 22 h 02 min

    Bonsoir,
    J’ai découvert ton blog récemment avec tes articles running.
    Les photos de l’e-book donnent vraiment envie !
    Il n’y a pas de meilleure période pour se laisser tenter par du changement que de plonger dans les repas d’hiver (fondue, raclette, etc…) !
    Mon Instagram : aurely6798
    Encore merci pour tes articles qui donne envie de passer un peu de temps en cuisine et de sortir les baskets un peu plus souvent que prévu !
    Bonne soirée

    • Reply
      Amélie Tauziede
      28 novembre 2016 at 9 h 51 min

      Hello,

      Merci pour ta participation, ainsi que ta visite par ici 🙂

      Belle journée 🙂

  • Reply
    Chloé
    28 novembre 2016 at 16 h 26 min

    Bonjour bonjour ! Ce concours est super ! J’y participe !!
    J’ai commencé un programme sportif il y a 8 semaines maintenant… je me sens plus en forme et énergique, mais je n’ai pas l’impression de voir des résultats physiquement. Et cela est dû à mon alimentation ! J’essaye de manger équilibré, mais je suis sûre que je peux faire mieux ! Le problème c’est que je suis un peu perdue, je ne sais pas par quoi commencer, ni quoi manger et quelle recette tester ! Alors ce e-livre m’aiderait beaucoup !! Les recettes ont l’air tellement appétissantes… J’en ai l’eau à la bouche !!
    J’ai découvert ton blog assez récemment, et franchement j’adore tes articles ! Continue de nous motiver comme ca !

    Bonne journée
    Chloé

    PS : mon compte Instagram c’est chloe.mrlt

    • Reply
      Amélie Tauziede
      29 novembre 2016 at 23 h 40 min

      Bonsoir Chloé,

      désolé mais le concours était déjà terminé… :/

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